睡前程序大概包含哪些项目
但凡能让宝宝感到安全和安慰的工作，都可以包含在他的睡前程序中。不过为了到达最佳效果，宝宝的睡前程序大概简略，并且每晚都要依照相同的次序坚持履行。
以下9大招是最有用的睡前程序，相信你从中会找到最适合你和宝宝的办法。
假如洗澡让宝宝太振奋，或许他不喜爱洗澡，那也不要紧，把洗澡从睡前程序中排除好了。究竟，这么大的宝宝也用不着每天洗澡，每周洗一两次就够了。
有研讨标明，每天让孩子触摸很多的词汇可以进步他的言语技术，乃至还能进步他的智力。不只如此，单单和你一对一共处的这段时刻，也能让宝宝获益
宝宝中间有一位母亲每次都是把宝宝放进婴儿床里，她或许宝宝的父亲坐在床边的摇椅上，然后把灯关掉，和宝宝一同聊聊他的一天。这种方法让宝宝很放松，也很简单入眠。
但凡能让宝宝感到安全和安慰的工作，都可以包含在他的睡前程序中。不过为了到达最佳效果，宝宝的睡前程序大概简略，并且每晚都要依照相同的次序坚持履行。
以下9大招是最有用的睡前程序，相信你从中会找到最适合你和宝宝的办法。
1.洗个澡
在许多家庭，洗个舒畅的温水澡都是最受宝宝期待的睡前程序。让宝宝暖暖和和、干干净净地，他会更情愿去睡觉。此外，洗澡也能让父亲有时机和宝宝一同享用一段可贵的亲子韶光，这一点在纯母乳喂养期间显得尤为重要，究竟父亲在宝宝吃饭方面帮不了啥大忙。假如洗澡让宝宝太振奋，或许他不喜爱洗澡，那也不要紧，把洗澡从睡前程序中排除好了。究竟，这么大的宝宝也用不着每天洗澡，每周洗一两次就够了。
2.放点音乐
在你组织宝宝睡觉的时分，可以用CD机或录音机给他放摇篮曲、古典音乐或其他柔软的著作，在你预备脱离宝宝的房间时，把音乐声调低，这能协助宝宝从清醒状况放松过渡到睡觉状况。给宝宝录一段他睡觉的声响或许用白噪声机能够也有协助，这些声响除了安慰宝宝，还能屏蔽外面的噪声。
3.读一个睡前故事
给宝宝读故事，和给他洗澡相同，也是一直都很受宝宝喜爱的活动。有些父亲母亲从宝宝很小时就开端给他读书，每晚都要读上两三本。有研讨标明，每天让孩子触摸很多的词汇可以进步他的言语技术，乃至还能进步他的智力。不只如此，单单和你一对一共处的这段时刻，也能让宝宝获益
4.睡前洗漱
宝宝的睡前程序可以包含洗脸洗手、擦拭牙龈或刷牙、换尿布、穿睡衣等。早早地让宝宝养成刷牙的习气非常重要，这样他今后就不会抵抗刷牙了。
5.玩个安静的游戏
在客厅或宝宝房间的地板上和他一同玩一个安静的游戏，会让宝宝感受开心快乐。你们可以玩一小会儿手偶或许一同搭几块积木。总归，只需能让宝宝快乐，但又不至于让他太振奋的工作，都可以做。
6.聊谈天
睡前是最适合和宝宝说话的时刻，在他长到能向你叙述他一天是怎样过的时分之前，你就可以和他一同谈天了。很简略，你只需替他回想一下这一天所发作的工作就行了，或许也可以把你一天所做的工作通知他。宝宝中间有一位母亲每次都是把宝宝放进婴儿床里，她或许宝宝的父亲坐在床边的摇椅上，然后把灯关掉，和宝宝一同聊聊他的一天。这种方法让宝宝很放松，也很简单入眠。
7.唱首摇篮曲
一直以来摇篮曲都能协助疲倦的宝宝轻松入眠。你的宝宝爱听他喜爱的声响，也即是你的声响。柔软而有安慰效果的旋律也有助于他安静下来，假如你能坚持给他每晚唱下去，慢慢地他就能晓得，一歌唱即是要睡觉了。
8.开释能量
有时分，在宝宝预备安静下来睡觉前，让他把自个积储了一天的能量开释出来也有优点。抱着他跟着他喜爱听的歌跳个舞、让他坐你膀子上骑“大马”，或许假如他情愿，你也可以让他在弹乐椅上玩一瞬间。
当然了，这种剧烈的游玩大概组织在睡前程序的最前面来进行，并且之后你要让他做一些更为安静的工作，比如洗个澡，读个故事等等。
9.说“晚安”
许多宝宝都喜爱让大人抱着满屋子转着和自个喜爱的玩具、家人或其他物品说晚安，有些宝宝不只每天坚持说晚安，第二天早晨起来也会自动去问候。
